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Breath series
Event by: Somatische Akademie Berlin
Location: Somatic Academy Berlin, Paul-Lincke-Ufer 30, Berlin - Bezirk Friedrichshain-Kreuzberg
Online event
Tickets: Get tickets
Talks & discussions, Health & wellness
About event
Breath series
📅 Series 6 x Wednesdays, 5 November – 10 December 2025
🕗 17:30 - 18:30 h
💬 EN + DE
👤 Marion Evers
🎟 Drop in possible
🔗EN: https://tinyurl.com/AE511en
🔗DE: https://tinyurl.com/AE511de
This introductory series focuses on experiencing and getting to know your own breath. Gentle, conscious movements and a mixture of devotion and attention to your own breathing offer a variety of beneficial possibilities.
This way of engaging with your breathing is not linked to the aspect of “doing”, but rather to that of “allowing” and “letting go” to your own breathing rhythm – it moves – in a relaxing way! – beyond the idea that you have to “train” your breathing or breathe “correctly”.
Breathing experienced in this way (according to Prof. Ilse Middendorf) can lead to the development of deep calm, serenity, confidence and alert vitality, among other things.
The breath is already there in its expressiveness and joy.
Learning objectives:
After this series, participants will be able to
🔸 perceive their own breathing in a more differentiated way
🔸discover a gentle approach to breathing that is relaxing, immediately stress-relieving, regenerating and refreshing at the same time
🔸 distinguish between voluntary breath control and the power of allowed breathing
The course involves working in a seated, standing and moving position.
It is best to provide a stool or wooden chair without a backrest.
No previous knowledge is required. Welcome!
Please contact evers@somatische-akademie.de directly to book the class and receive the LINK.
Price:
🔸€80 | Series 6 x Wednesdays
🔸€10 | Trial lesson
🔸€15 | Drop-in possible
📍Online
—-------------------
In dieser einführenden Serie steht das Erfahren und Kennenlernen des eigenen Atems im Mittelpunkt.
Dazu bieten sanftere, bewusst nachgespürte Bewegungen und eine Mischung aus Hingabe und Aufmerksamkeit ins eigene Atemgeschehen vielfältige und vor allem sehr wohltuende Möglichkeiten.
Diese Art der Beschäftigung mit dem Atemgeschehen ist nicht mit dem Aspekt des 'Machens' verknüpft, sondern dem des 'Zulassens' und 'Einlassens' auf den eigenen Atemrhythmus - sie bewegt sich - entspannender Weise ! - jenseits der Vorstellung, man müsse den Atem 'trainieren' oder 'richtig' atmen.
Im so erfahrenen Atem (nach Prof. Ilse Middendorf) kann sich u.a. tiefe Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht und wache Lebendigkeit entwickeln.
Der Atem ist in seiner Ausdruckskraft und -lust schon da.
Lernziele:
Nach dieser Serie können Teilnehmende
🔸 das eigene Atemgeschehen differenzierter wahrnehmen
🔸 einen sanften Zugang zum Atem als entspannend, unmittelbar stressabbauend, regenerierend und erfrischend zugleich entdecken
🔸 zwischen willentlichen Atemlenkungen und der Kraft des zugelassenen Atem unterscheiden
Im Kurs wird im Sitzen, Stehen und in der Bewegung gearbeitet.
Am besten einen Hocker oder Holzstuhl ohne Lehne bereit stellen.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich. Herzlich Willkommen!
Bitte für die Anmeldung zum Kurs und für die Zusendung des LINKS direkt bei evers@somatische-akademie.de melden.
#SomaticBreathwork #IlseMiddendorf #BreathAwareness #ConsciousBreathing #SomaticPractice #LettingGo #EmbodiedCalm #MindfulMovement #BreathAndBody #NaturalBreathing #StressRelief #Regeneration #Vitality #Serenity #AllowingNotDoing #BreathTraining #SelfAwareness
📅 Series 6 x Wednesdays, 5 November – 10 December 2025
🕗 17:30 - 18:30 h
💬 EN + DE
👤 Marion Evers
🎟 Drop in possible
🔗EN: https://tinyurl.com/AE511en
🔗DE: https://tinyurl.com/AE511de
This introductory series focuses on experiencing and getting to know your own breath. Gentle, conscious movements and a mixture of devotion and attention to your own breathing offer a variety of beneficial possibilities.
This way of engaging with your breathing is not linked to the aspect of “doing”, but rather to that of “allowing” and “letting go” to your own breathing rhythm – it moves – in a relaxing way! – beyond the idea that you have to “train” your breathing or breathe “correctly”.
Breathing experienced in this way (according to Prof. Ilse Middendorf) can lead to the development of deep calm, serenity, confidence and alert vitality, among other things.
The breath is already there in its expressiveness and joy.
Learning objectives:
After this series, participants will be able to
🔸 perceive their own breathing in a more differentiated way
🔸discover a gentle approach to breathing that is relaxing, immediately stress-relieving, regenerating and refreshing at the same time
🔸 distinguish between voluntary breath control and the power of allowed breathing
The course involves working in a seated, standing and moving position.
It is best to provide a stool or wooden chair without a backrest.
No previous knowledge is required. Welcome!
Please contact evers@somatische-akademie.de directly to book the class and receive the LINK.
Price:
🔸€80 | Series 6 x Wednesdays
🔸€10 | Trial lesson
🔸€15 | Drop-in possible
📍Online
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In dieser einführenden Serie steht das Erfahren und Kennenlernen des eigenen Atems im Mittelpunkt.
Dazu bieten sanftere, bewusst nachgespürte Bewegungen und eine Mischung aus Hingabe und Aufmerksamkeit ins eigene Atemgeschehen vielfältige und vor allem sehr wohltuende Möglichkeiten.
Diese Art der Beschäftigung mit dem Atemgeschehen ist nicht mit dem Aspekt des 'Machens' verknüpft, sondern dem des 'Zulassens' und 'Einlassens' auf den eigenen Atemrhythmus - sie bewegt sich - entspannender Weise ! - jenseits der Vorstellung, man müsse den Atem 'trainieren' oder 'richtig' atmen.
Im so erfahrenen Atem (nach Prof. Ilse Middendorf) kann sich u.a. tiefe Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht und wache Lebendigkeit entwickeln.
Der Atem ist in seiner Ausdruckskraft und -lust schon da.
Lernziele:
Nach dieser Serie können Teilnehmende
🔸 das eigene Atemgeschehen differenzierter wahrnehmen
🔸 einen sanften Zugang zum Atem als entspannend, unmittelbar stressabbauend, regenerierend und erfrischend zugleich entdecken
🔸 zwischen willentlichen Atemlenkungen und der Kraft des zugelassenen Atem unterscheiden
Im Kurs wird im Sitzen, Stehen und in der Bewegung gearbeitet.
Am besten einen Hocker oder Holzstuhl ohne Lehne bereit stellen.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich. Herzlich Willkommen!
Bitte für die Anmeldung zum Kurs und für die Zusendung des LINKS direkt bei evers@somatische-akademie.de melden.
#SomaticBreathwork #IlseMiddendorf #BreathAwareness #ConsciousBreathing #SomaticPractice #LettingGo #EmbodiedCalm #MindfulMovement #BreathAndBody #NaturalBreathing #StressRelief #Regeneration #Vitality #Serenity #AllowingNotDoing #BreathTraining #SelfAwareness