U SEBA – Stelesnenie hlasu s Amálkou Óm

U SEBA – Stelesnenie hlasu s Amálkou Óm 🦋
Pohybovo-hlasový workshop

Čo keby si na chvíľu prestal/a riešiť, ako vyzeráš, ako znieš a či to robíš správne?

A namiesto toho sa jednoducho rozhýbal/a.
Nadýchol/a.
Vydal/a zvuk.
Možno sa zasmial/a.
A dovolil/a si byť viac… U SEBA.

Pozývame ťa na dvojhodinový pohybovo-hlasový workshop s Amálkou Óm, v ktorom nepôjde o výkon, správne tóny ani o to, či „vieš spievať“.

Pôjde o telo, dych, hlas, hravosť, radosť a slobodnejší prejav.

Možno si bol/a dlho ten človek, ktorý veľa zvládal, veľa robil pre druhých, no sám zostával trochu v úzadí.

Možno poznáš ten pocit, keď by si sa chcel/a viac prejaviť, ozvať, ukázať, byť počutý/á…

…ale niečo vnútri ťa stále brzdí.

Je bezpečné byť naozaj videný/á a počutý/á?

Preto nezačneme hlavou.

Začneme telom.

Radostným a intuitívnym pohybom rozhýbeme telo, uvoľníme dych a dovolíme si cítiť svoj tep a živosť.

Postupne sa pohráme so zvukom a hlasom – bez tlaku, bez hodnotenia a bez potreby niečo dokazovať.

Pretože keď na chvíľu pustíme kontrolu a cítime sa bezpečne, môže sa začať ozývať niečo veľmi prirodzené.

Náš vlastný hlas.

Nie hlas, ktorý má znieť „správne“.
Nie hlas, ktorý má niekoho ohúriť.

Ale hlas, ktorý je náš a autentický.

🦋 Čo nás čaká?

Intuitívny pohyb a tanec, práca s dychom, hravé hlasové a zvukové cvičenia, uvoľňovanie napätia a kontroly a priestor pre spontánnosť, smiech a radosť.

Nemusíš vedieť spievať.
Nemusíš vedieť tancovať.
Nemusíš nič predvádzať.

Stačí prísť taký/á, aký/á si.

🌿 Pre koho je workshop?

Pre každého, kto sa chce viac uvoľniť v tele, prebudiť svoj hlas, na chvíľu pustiť kontrolu a dovoliť si viac radosti a hravosti.

Pre tých, ktorí radi spievajú – aj pre tých, ktorí sú presvedčení, že spievať nevedia. 😄

Pre tých, ktorí sa radi hýbu a tancujú – aj pre tých, ktorí si hovoria, že „tancovať nevedia“.

A pre každého, kto túži po priestore, kde nemusí nič dokazovať ani robiť dokonale.

Workshop je otvorený ženám aj mužom.

🎶 Kto ťa bude sprevádzať?

Amália – Amálka Óm

„Ako dieťa som bola zakríknutá a dnes pomáham ľuďom k odvážnemu prejavu.“ 🦋

Amália už roky sprevádza ľudí k ich vlastnému hlasu – doslova aj obrazne.

Hlas vníma ako oveľa viac než len zvuk, ktorý vychádza z hrdla. Je v ňom telo, dych, emócia, odvaha, radosť, ale aj všetko to, čo sme sa počas života naučili potláčať.

Vo svojej práci prepája hlas, dych, pohyb, telo a emóciu. Pomáha ľuďom uvoľniť hlas, zbaviť sa zbytočnej kontroly a nájsť prirodzenejší a slobodnejší prejav.

Pracuje individuálne aj so skupinami a jej zámerom nie je urobiť z každého speváka.

Je tu preto, aby ti pomohla dovoliť si byť počutý/á.

A pretože hĺbka nemusí znamenať smrteľnú vážnosť, jej prístup vystihuje:

Do hĺbky s humorom. 😄

📍 Kedy a kde?

📅 9. októbra 2026
🕠 17:30 – 19:30

📍 U SEBA by Juliana Geržová
Súkennícka 4, Bratislava
budova Apollo Klubu, 2. poschodie, sála č. 2

💶 Cena: 30 €

👥 Kapacita je maximálne 15 ľudí, aby sme si zachovali príjemný a bezpečný priestor.

💌 Rezervácia miesta nutná kvôli kapacite

Svoje miesto si rezervuj e-mailom na:

amaliafaktor@gmail.com alebo useba@julianagerzova.sk

alebo nám jednoducho pošli správu.

🌿 Možno nepotrebuješ nájsť nový hlas.

Možno potrebuješ iba vytvoriť dosť priestoru na to, aby sa mohol ozvať ten, ktorý tam už dávno je.

Príď sa rozhýbať.
Nadýchnuť.
Zaznieť.
Zasmiať.

A na chvíľu prestať riešiť, či to robíš správne.

Príď byť U SEBA. 🦋

👉 Rezervuj si svoje miesto mailom alebo správou - NUTNÉ :-)