Kafe s psycholožkou: Proč tolik řešíme, co si o nás druzí myslí

Proč tolik řešíme, co si o nás druzí myslí

Proč dokážeme několik hodin přemýšlet nad jednou zprávou? Proč máme potřebu vědět, jestli jsme něco řekli správně, jestli se na nás někdo nezlobí nebo co si o nás vlastně myslí? A proč je tak těžké čelit odmítnutí nebo kritice? Na přednášce se podíváme na potřebu validace, strach z hodnocení a tzv. syndrom hodné holky. Vysvětlíme si, proč máme potřebu přizpůsobovat své chování očekáváním druhých a proč nás nejistota v mezilidských vztazích může vést k neustálému analyzování. Ukážeme si také konkrétní postupy, jak pracovat s potřebou ujištění, strachem z odmítnutí a přehnaným analyzováním.

Na přednášce se dozvíte:

• Proč tolik potřebujeme validaci druhých a odkud se bere potřeba ujištění a potvrzení vlastní hodnoty.
• Strach z hodnocení a odmítnutí – proč nám tolik záleží na názorech ostatních a proč je pro nás někdy těžké připustit, že se někomu nemusíme zavděčit.
• Syndrom hodné holky – jak přestat potlačovat vlastní potřeby, překračovat vlastní hranice a říkat ano i ve chvíli, kdy bychom chtěli říct ne.
• Proč analyzujeme každou zprávu a reakci – jak funguje overthinking v mezilidských vztazích a proč nám neustálé hledání odpovědi často nepřinese potřebnou jistotu.
• Jak s tím vším pracovat v praxi – jak pracovat s potřebou schválení a ujišťování, lépe zvládat nejistotu a přestat neustále analyzovat chování druhých.

Délka: 100 min