Die Lichtung – Wander- & Breathwork-Retreat in der Sächsischen Schweiz

Drei Tage wandern, atmen und ankommen im Elbsandsteingebirge. Für alle, die Natur und Selbsterfahrung verbinden wollen.

DIE LICHTUNG

Retreat im Elbsandsteingebirge Natur, Atem und Gemeinschaft

23.–25. Oktober 2026 · Parkhotel Bad Schandau, Nationalpark Sächsische Schweiz

Drei Tage, um bei dir selbst anzukommen. Um zu ernten, was reif ist, und loszulassen, was fallen darf.

Wir sind eine kleine Gruppe, zwischen Wald und Fels, mit Raum für das, was sich sonst im Alltag nicht zeigt. Wir wandern durch die Sächsische Schweiz und öffnen über Breathwork einen Zugang nach innen, mal ruhig und regulierend, mal tiefer und explorativer.

Unsere Einladung: eine Lichtung in dir zu finden. Einen Moment, in dem klarer wird, was gerade in dir gewachsen ist und was du mitnehmen willst.

Was dich erwartet

Freitag (Anreise bis 16 Uhr)

• Ankommen & Kennenlernen
• Breathwork Session 1: Ankommen, runterfahren, den Körper und die Gefühle wieder hören. Vom Außen ins Innen. Eine sanfte, regulierende Session als Übergang aus dem Alltag ins Retreat-Wochenende.
• Sauna & Freizeit

Samstag

• Yoga & Meditation
• Wanderung & Achtsamkeit
• Breathwork Session 2: Was will gesehen, gefühlt oder bewegt werden? Eine offenere, explorative Session, in der jede und jeder selbst entscheidet, wie tief es geht.
• Sauna & Freizeit

Sonntag (Abreise ab 16 Uhr)

• Yoga & Meditation
• Wanderung & Achtsamkeit
• Angebote zur Integration

Breathwork

Bewusst atmen. Körper spüren. Gedanken loslassen.

Breathwork nutzt den Atem als Werkzeug, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen, Stress loszulassen und neue Präsenz zu erfahren. Rimbo, dein Breathwork-Leiter mit langjähriger Erfahrung, arbeitet mit Atemtechniken zwischen Pranayama, Freediving und moderner Neurowissenschaft.

Wo

★★★★ Parkhotel Bad Schandau, mitten im Nationalpark

• Sauna- und Wellnessbereich
• Frühstücksbuffet inklusive
• Gut erreichbar mit dem Zug (ab Dresden ca. 50 Min., ab Leipzig & Berlin ca. 125 Min.)

Über Jonas

Draußen unterwegs zu sein ist eine meiner großen Lieben. Seit vielen Jahren begeistern mich Wandern, Trekking und Bergsteigen, hier verbinden sich Bewegung, Naturerfahrung und tiefe menschliche Begegnung zu besonderen Erlebnissen. Die Zeit in den Bergen bedeutet für mich immer Meditation, Heimkehr und Herausforderung zugleich: Die Weite und Kraft der Natur lassen mich klein und groß zugleich fühlen und mich selbst immer wieder neu kennenlernen. Diese Erfahrung teile ich gerne mit anderen.

Als Systemischer Berater und Gestalttherapeut i.A. sehe ich das Wandern auch als einzigartige Gelegenheit, uns selbst und einander abseits vom Alltag neu zu begegnen. Räume für innere Entwicklung zu schaffen ist auch das zentrale Thema meiner Ausbildung als Leiter von Held:innenreisen, Selbsterfahrungs-Seminaren, die ich gerade abgeschlossen habe.

Als Klimafolgenforscher liegt mir zudem am Herzen, Menschen für den Naturschutz zu sensibilisieren. Nirgendwo gelingt das besser als draußen beim Wandern, wo Natur unmittelbar und persönlich erfahrbar wird. Genau deshalb bilde ich mich derzeit zum Bergwanderführer weiter, um diese Faszination für einen wunderbaren, aber bedrohten Naturraum noch besser weitergeben zu können.

Mir ist beim Begleiten wichtig: Wertschätzung deines einzigartigen Selbstausdrucks, Vertrauen in deinen eigenen Prozess, authentischer Kontakt auf Augenhöhe, ein verlässlicher Rahmen und klare Kommunikation.

Über Rimbo

Atemarbeit begleitet mich seit vielen Jahren, vom Freediving über Pranayama und Wim Hof bis hin zu Conscious Connected Breathing. Aus der persönlichen Praxis ist mit der Zeit mehr geworden: Ich konzipiere und leite heute verschiedene Formate im Bereich Selbsterfahrung, in denen der Atem zur Tür wird, zu einem tieferen Kontakt mit uns selbst und miteinander.

Ich assistiere in den Breathwork-Ausbildungen von Dr. Martha Havenith und Dr. Abdel Nemri und unterstütze wissenschaftliche Forschungsprojekte zur Wirkung von Conscious Connected Breathing. Mein therapeutischer Hintergrund liegt in der Gestaltarbeit, die stark prägt, wie ich Raum halte.

Für mich bedeutet Facilitation nicht, auf Durchbrüche hinzuarbeiten. Es geht darum, einen geerdeten und ehrlichen Raum zu schaffen, in dem Menschen sich sicher genug fühlen, echt zu sein: verletzlich, stark, unsicher, offen, in ihrem eigenen Tempo.