Cvičenia Cchi Kung - Ba Duan Gin + Dych + Meditacia základy
Event by: Quantum Balance
Location: ÚPPV - Ústav práva a profesijného vzdelávania, Pri kalvárii 614, Trnava
About event
🧘♂️ Chi kung – cvičenia tela, dychu a energie
Pozývam vás na pokojné cvičenie chi kung, ktoré pomáha uvoľniť napätie v tele, spomaliť dych a obnoviť prirodzenú energiu.
Cvičenia sú jemné, pomalé a vhodné aj pre úplných začiatočníkov.
Ak ste chi kung ešte neskúšali, môžete prísť len vyskúšať prvé cvičenie.
Počet miest je malý, aby sme mohli cvičiť v pokojnej atmosfére.
Chi kung pracuje s vedomým pohybom, dychom a pozornosťou.
Postupne pomáha telu uvoľniť stres, upokojiť myseľ a získať viac energie.
Čo vám cvičenie môže priniesť
• uvoľnenie napätia v tele
• hlbší a pokojnejší dych
• viac energie počas dňa
• lepší spánok
• vnútorný pokoj a rovnováhu
Ako cvičenie prebieha
Cvičenie trvá približne 60 minút a obsahuje:
• jemné uvoľnenie tela
• dychové cvičenia
• jednoduché zostavy chi kung
• záverečné uvoľnenie a stíšenie
Čo si priniesť
• karimatku
• pohodlné oblečenie, v ktorom sa môžete voľne hýbať
• obuv na cvičenie – ideálne cvičky, barefoot alebo protišmykové ponožky
• prípadne vodu na pitie
Dôležité je, aby ste sa cítili pohodlne a mali dobrý kontakt so zemou.
Odporúčam prísť 5–10 minút pred začiatkom, aby ste sa stihli pokojne pripraviť. Parkovanie priamo v areáli.
Pozývam vás na pokojné cvičenie chi kung, ktoré pomáha uvoľniť napätie v tele, spomaliť dych a obnoviť prirodzenú energiu.
Cvičenia sú jemné, pomalé a vhodné aj pre úplných začiatočníkov.
Ak ste chi kung ešte neskúšali, môžete prísť len vyskúšať prvé cvičenie.
Počet miest je malý, aby sme mohli cvičiť v pokojnej atmosfére.
Chi kung pracuje s vedomým pohybom, dychom a pozornosťou.
Postupne pomáha telu uvoľniť stres, upokojiť myseľ a získať viac energie.
Čo vám cvičenie môže priniesť
• uvoľnenie napätia v tele
• hlbší a pokojnejší dych
• viac energie počas dňa
• lepší spánok
• vnútorný pokoj a rovnováhu
Ako cvičenie prebieha
Cvičenie trvá približne 60 minút a obsahuje:
• jemné uvoľnenie tela
• dychové cvičenia
• jednoduché zostavy chi kung
• záverečné uvoľnenie a stíšenie
Čo si priniesť
• karimatku
• pohodlné oblečenie, v ktorom sa môžete voľne hýbať
• obuv na cvičenie – ideálne cvičky, barefoot alebo protišmykové ponožky
• prípadne vodu na pitie
Dôležité je, aby ste sa cítili pohodlne a mali dobrý kontakt so zemou.
Odporúčam prísť 5–10 minút pred začiatkom, aby ste sa stihli pokojne pripraviť. Parkovanie priamo v areáli.